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愛與憤怒：父母親的兩難困境會員好康

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內容簡介: 博客來書店憤怒是親子關係中，亦是所有人際關係中，最危險的情緒，因為父母親生氣時如果失去控制，他們可能嚴重傷害自己心愛的小孩----可能是身體上或是心理上。事實上，很多父母親皆無意造成孩子的傷害，他們只是沿襲上一代「不打不成器」的觀念來管教小孩。然而，許多自覺性高的父母親發現，當他們在生氣地處罰孩子之後，卻覺得很愧對小孩，因而做了一些彌補的行為。這樣「憤怒─愧疚」的循環不僅無助於管教，亦可能同時傷害了父母親與小孩的自尊。本書作者以深入淺出的方式教導讀者：愛你的孩子與對你的孩子生氣可以同時存在，只要你能以不傷害孩子的方式表達你的憤怒。因此，作者亦在書中提出一些有效的技巧，例如：■請說：「我快氣死了」，而不要說：「你這個壞孩子」
■以不傷害自尊的方式表達你的憤怒
■風平浪靜之後須回復好的感覺本書最具特色之處在於，作者將父母親可能遭遇之各種困境逐章討論，其並提出真實案例作為範例。細細品嘗作者對愛與憤怒的闡釋，讀者將有意想不到的收穫！

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  作者： N. Samalin    新功能介紹
• 譯者：許瑛昭
• 出版社：心理    新功能介紹
• 出版日期：2005/03/30
• 語言：繁體中文

愛與憤怒：父母親的兩難困境會員好康

內容來自YAHOO新聞

重寫減肥等式 掉1磅要燒7000卡

燃燒3500卡才能減掉1磅（約0.45公斤）的認知已經過時了，新研究顯示要少吃7000卡才能掉1磅。

根據生活網站Lifehacker，新研究資料顯示，「1磅脂肪等於3500卡」的舊等式是錯的。

美國國立衛生研究院（National Institute of Health）研究指出，必須燃燒7000卡才能減掉1磅。這對想要減肥的人來說可能是個壞消息。

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（圖／中央社）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/重寫減肥等式-掉1磅要燒7000卡-072728380.html

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