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1. 作者葛瑞漢（Stedman Graham）是位成功企業總裁，在這些成功榮耀光環的背後，他剖析自己的成功之道：儘管年少時周遭的人都不看好他（兩個智障的弟弟，造成人們對他不良基因的負面貶抑），但是他透過發現自我的試煉來揭示--只要能夠超越自我侷限，生命中無限可能都將得以實踐。
2. 作者在高中帶領「領導教育與開發」課程，親身實際體驗，經由與年輕學子的教學互動與觀察，而產生了《成功的九個步驟》這書。本書引領讀者：如何更加瞭解自己實力、建立自己自信、建立願景等，同時並協助讀者逐步擬定與實踐達成人生願景的計畫。本書提出成功的九個步驟：「認清自我的定位」、「建立願景」、「人生旅途的規劃」、「遵守人生的交通規則」、「跨入迷幻魔界」、「在變化中找到方向」、「建立自己的夢幻團隊」、「致勝的抉擇」以及「全心投入願景的追求」。乍看之下都無啥出奇，道理大家也都明白，但是做得到的有幾人？為何年少時滿腹理想，成年後無所成就？在校園時自信滿滿，一旦踏入社會就認清現實？
3. 作者明白地告訴我們：功成名就絕非成年人的專利，只要能提早做好準備，就能夠及早採擷成功的果實。本書絕對是極具閱讀魅力與切合實用的終極成功寶典。

愛是一生的驚歎號		有一種沁涼－青年散文精選析評		生命之歌(第一集)
聰明母雞與漂亮公雞		想把快樂送給你		生命豈止是三言兩語—發現三合一

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  作者： 史帝曼?葛瑞漢
  
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• 原文作者：Stedman Graham
• 譯者：胡瑋珊
• 出版社：正中書局
  
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• 出版日期：2002/11/15
• 語言：繁體中文

叫我第一名：少年成功的9個步驟

慢．慢．慢：活得慢 活得好 活得長		快樂心理學：正面看世界的快樂法則		讓自己不一樣的32堂練習課：30之後，每天簡單一點．快樂一點．幸福一點
邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習計畫		快樂就是...500個生活裡的小幸福		原來，幸福離我那麼近！【修訂版】

(健康醫療網／記者張子容、黃軍瑋報導)

台灣不少民眾飽受腸胃問題之苦，首次公布的「台灣腸胃健康地圖」發現，基隆市人民腸胃力最弱，第二名則是新竹縣。一名剛畢業的陳小姐在飯店業任職，工作壓力大、飲食也不正常，直到肚子劇痛掛急診，才發現是胃幽門螺旋桿菌導致胃潰瘍。

腸胃不好與飲食習習相關，國人平均每日蔬菜攝取量不足三份，水果攝取比例偏低，從排便型態也發現腸道內普遍缺乏好菌，但益生菌其實是維持腸道健康的重要關鍵。

腸道內好菌多，不僅能改善胃部機能，更能增強免疫力，建議選擇國家健康食品認證的產品，也能讓健康多一份保障。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸胃不健康比例最高的縣市-你上榜了嗎-042200519.html

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