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流行趨勢奧迪A6-A6L車系快修速查手冊推薦介紹

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內容簡介: 本書介紹了奧迪A6／A6L轎車的技術數據、特性、使用與維修，除了說明總體構造外，還詳細闡述了發動機、變速器、底盤、安全氣囊系統、空調系統及車身的結構、拆裝、檢查、調整、故障診斷與維修。本書講解詳細、易懂易操作，可以幫助廣大汽車維修人員快速准確查明奧迪A6／A6L轎車的故障原因並排除故障。

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• 作者： 譚本忠
• 出版社：機械工業出版社
• 出版日期：2011/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

憂鬱症發作逾3次　復發率飆至9成

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）憂鬱症好不了？根據臨床研究發現，憂鬱症復發率極高，第1次康復後，有5成的患者會復發，復發第2次的機率為7成，第3次復發率則飆高至9成以上。醫師強調，憂鬱症隨著每次復發，治療效果會愈來愈差，建議患者康復後，要時時保持情緒平穩，才能避免再次發作。

罹患憂鬱症不只情緒低落，對任何事物也都提不起興趣，常伴隨記憶力變差、無法專心、食慾不振、體重減輕等症狀，影響生活品質及工作效率，嚴重者甚至有自殺念頭或企圖。許多患者曾歷憂鬱症的低潮，好不容易康復，生活回歸常軌，最害怕就是再次發作。

台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師洪敬倫表示，預防憂鬱症復發的有效方法，包括服用抗鬱劑以及認知心理治療，但抗鬱劑可能產生副作用，如性功能障礙、倦怠、腸胃不適等，而在繁忙生活中規律地前往諮商，其實也不容易。

預防憂鬱症復發有良方！洪敬倫指出，根據最新科學研究証實，「正念治療」可有效預防憂鬱症復發，且效果和抗鬱劑一樣好；若同時服用抗鬱劑並參與正念治療，效果則可加成。

正念治療是什麼？洪敬倫解釋，正念治療是藉由靜坐、身體掃描、瑜珈等練習，培養觀照、順應情緒波動的能力，同時，治療師也會引導學員在飲食、行走等日常活動中保持正念，改變平常分心又瞎忙的生活慣性，就能隨時保持情緒平穩。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/憂鬱症發作逾3次-復發率飆至9成-012200096.html

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